钙片什么时候吃吸收效果最好的问题估计是大家都不太了解的。关于这件事，那么接下来我们就一起来看看到底钙片什么时候吃吸收效果最好的具体回答是什么样的。通过对这些问题的深入了解，相信大家会很快明白钙片什么时候吃吸收效果最好的实际方法是什么的。
钙片什么时候吃吸收效果最好？
早晚皆宜，但晚上吃有助于睡眠和钙的吸收。人体在后半夜和凌晨血钙含量最低，晚上吃有利于钙吸收，并能起到助眠的作用。
长期每天一片钙片有害吗？
这要根据个人体质进行判断。如果身体缺乏钙，长期每天一片钙片能有效补充身体缺乏的钙，对身体有好处。如果身体内不缺乏钙，长期每天一片钙片会导致体内钙过多，对身体有害，可能会出现高钙血症、血管钙化等。
四种人不宜补钙是哪四种人？
肾结石患者补钙可能会造成尿液里钙质增加，从而加重肾结石；高钙血症患者不建议进行补钙，否则可能会造成血钙进一步升高；肝内胆管结石患者补钙有可能造成肝内胆管结石增大；患有心血管疾病的患者以及正在服用激素类药物的患者需在医生指导下服用钙剂才安全。
总结：
钙片什么时候吃吸收效果最好的实际答案是晚上，大家要根据自身体质进行处理才行。
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