怎么更持久？（男人怎么更持久一点？）

怎么更持久，在夫妻之间的性生活非常重要，但是很多人都会遇到一个共同的问题，那就是性生活不够持久。而性生活不够持久，就可能导致家庭矛盾，夫妻之间的感情不和。所以性生活是很重要的。那么怎么更持久呢？接下来一起来看看吧。

怎么更持久

一、锻炼身体

要想让性生活更持久，首先要保持身体的健康。可以通过多进行体育锻炼，增强身体的耐力和灵活性，这样在性生活时就会有更好的表现。同时，良好的身体状态也会改善心情，增强自信心和性欲。

二、保持放松

性生活过程中，紧张和压力会让身体变得僵硬，容易出现早泄等问题。因此，保持放松是非常重要的。可以采用轻松的氛围，打开音乐或者放松呼吸来减轻压力，提升性生活的质量。

三、提前进行预热

提前进行预热是让男性持久的关键。可以通过口交、性爱前的挑逗或者性幻想来提高男性的性兴奋程度，增加持久能力。同时，预热的过程也会让女性进入性高潮状态，双方都会更加享受性生活。

四、选择适合自己的姿势

合适的姿势对于性生活的持久也非常重要。一些姿势可以让男性更加放松身体，减少肌肉压力，同时也可以增强刺激程度，提高性欲。可以选择女上男下、骑乘位等适合自己的姿势，让性生活更持久。

五、使用延时产品

现代科技已经帮助我们研制出了一些延时产品，包括延时喷剂、延时霜等。这些产品可以随时喷洒或者涂抹在阴茎上，延迟射精的时间，让性生活更加持久。

怎么更持久，总之要想让性生活更持久，需要从多个方面入手，生活上，身体上，药物上等等。小编也提醒大家要选择适合自己的方法，不要盲目。而且如果有问题的话，一定要去医院检查一下。